與臍輪對話–愉悅

愉悅，滿足，享受，美麗，感官，放縱

當你的感官沉浸在單純的愉悅裡，那個片刻你已連結上了生命的本質

〝在每天為滿足生活需求的快速節奏裡，花些時間滿足一下自己的感官享受裡〞–這樣的想法–

一向很難被正式地放進我們的行動計劃裡；

但，卻老是最容易在我們繁忙的時刻，把這項需求給剃除。

回想一下，最近的你有為自己做些事情，是很單純了只是為了開心?

現在就允許你……真正地投入在那些簡單卻讓你深刻體會到感官愉悅的樂趣裡。

比如：

● 為自己準備〝獨具風味〞的一餐

● 讓自己浸淫在〝充滿大自然聲調〞的世界裡

● 看著 孩子 或 動物們 嬉戲–然後，加入他們

● 縱容自己任性一回 或 充滿熱情的擁抱你愛的人

● 花些時間單獨的在海灘漫步 或 行走在樹林間

如果你對於〝讓自己享受愉悅〞有著罪惡感，深呼吸……

讓你的感受再深刻一點……試著找出罪惡感的源頭

它—來自於身體的哪個部位?

來自於誰?      來自於哪段塵封的記憶?

順便，提醒一下自己–生命，本就是該被享受的

若我們〝拒絕〞去感受到〝快樂〞，這個決定讓我們成為一個無感的人，

我們把感官的知覺給關閉了，不僅麻木甚至日子一久更忘記了該如何感覺……

或者 我們成為一隻暴躁的猛獸，對於所有不符合期待、尚未實現或不滿意的一切發飆

相對的，

如果我們過份放縱自己的感官享樂，

總是尋求外在的刺激、總需要某些東西去填補我們內在的空虛感，

一段時間之後，身體感官將喪失感受，你也成為一個上癮的人。

感官，只有在平衡的狀態下，能獲得最愉悅的感受，那是種深刻的幸福感。

允許自己，在能讓你開心的事物中享受著，在那樣的空間中，你得以連結上生命的本質

喜悅、愉快都是生命很自然的一部分。    你不需要拒絕。

若我們敞開自己，去享受它，就有機會發現…在生命所有的片刻裡，都藏有單純的愉悅。

每個人都應該享用他們生命中的愉悅，

讓你自己完全的同意這點 (事實上，這是最後通牒，別再拒絕了)

去讓你的世界包括愉悅的經驗。